Trenutna pandemija COVID-19 dovela je do mnogih neprospavanih noći, piše Fox News.
- Stres i izolacija, smanjenje tjelesne aktivnosti, ništa od toga nije dobro za spavanje - rekao je nedavno za Wall Street Journal Daniel J. Buysse, profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Pittsburghu.
Istraživanje provedeno u ožujku 2021. proučavalo je u SAD-u putem interneta točno 2006 odraslih osoba otkrivši da je više od 50% Amerikanaca imalo problema sa spavanjem tijekom pandemije.
Odrasli bi trebali pokušati spavati između sedam i devet sati noću, tvrde stručnjaci za spavanje.
- Važne su dvije stvari, shvatiti kako zaspati, a nakon što zaspite, pobrinite se da možete prespavati cijelu noć i da je kvaliteta vašeg sna odgovarajuća - kaže dr. Elie G. Aoun, forenzički psi...