Koliko god je teško razviti zdrave navike, u one loše lako je upasti. Naročito kada smo prisiljeni provoditi većinu vremena kod kuće, a mnoge aktivnosti ostaviti za neka sretnija vremena.
Naravno da je mnogima teško, da im društveno udaljavanje teško pada. Ne morate naučiti plesati balet ni preurediti vlastitim rukama čitav stan, ponekad je, što se produktivnosti tiče, dovoljno ostati - u pokretu.
Njegov manjak, dapače, rezultira i nekim prilično nepoželjnim fizičkim posljedicama. Usporena probava, bol u leđima, dobivanje na kilaži samo su neke od njih, no tu ne staju. Mnogi izvori upozoravaju na sljedeće simptome tijekom karantene, oni bi značili da biste definitivno trebali preispitati uvođenje fizičkih aktivnosti u svoju rutinu.
1. Poteškoće sa spavanjem
Anksiozno...