Nije nikakva mudrost reći da našem organizmu treba voda, a svatko prema svojim potrebama može odlučiti koliko će vode piti, no povećanje hidratacije zaista ima svoje prednosti.
No, budimo iskreni, velika većina ipak ne popije tijekom dana dvije litre vode, piše Živim.hr.
Ali teoretski, što bi se dogodilo da religiozno pijemo svakog dana dvije litre vode? Evo što se, prema znanstvenicima, tada događa s našim tijelom. Ovo je osam dobrih razloga da pijemo dvije litre vode na dan.
Pomaže probavi
Pijenje vode uz obrok pomaže da se hrana otopi u želucu, a ako ste začepljeni, isti učinak će imati u vašim crijevima.
Ojačava fizičke performanse
Ako ste se odlučili za intervalni trening visokog intenziteta, voda koju popijete prije treninga pomoći će u održavanju volumena krvi i p...